The
Machine
Maris Strombergs
2-kertainen olympiavoittajaPäävalmentaja ja THE MACHINE -menetelmän kehittäjä. Peking 2008, Lontoo 2012.
Yleiskatsaus
BMX-kisaviikko kaksinkertaisen olympiavoittajan Maris Strombergsin valmentamana. Leiri kestää 5 päivää. Paikka: vahvistetaan pian. Jokaisen päivän ohjelma: portti, rata ja testaus.
Ensimmäisenä aamuna jokainen urheilija arvioidaan ja sijoitetaan oman tasonsa ryhmään. Valmentajat antavat jokaiselle palautetta päivän päätteeksi, ja muistiinpanot tallentuvat urheilijan Xsports-profiiliin.
Ryhmä: Kisa
Ajajille, jotka jo kisaavat. Portilta lähtöjä, kisalinjoja ja aikaotto-kierroksia.
Ryhmä: Kehitys
Urheilijoille, jotka rakentavat vielä perusteita. Pienemmät ryhmät ja enemmän aikaa valmentajan kanssa.
Tyypillinen päivä
Vastaanotto, tasotesti, ryhmien julkistus
Lähtötekniikka, reaktioaika, ensimmäisen suoran voima
Kuntovalmentajan kanssa, iän mukaan
Hypyt, manuaalit, kaarrelinjat, kisavauhdin kierrokset
Aikaporttien ja tehodatan tulokset käydään läpi videolta joka ilta
Kymmenen minuuttia kahden kesken valmentajan kanssa
Valmentajat
Maris Strombergs
2-kertainen olympiavoittaja
Kisavalmentaja
Julkistetaan pian
Kuntovalmentaja
Julkistetaan pian
Paikka ja matkustus
Hintaan sisältyy
Hinnassa
- Kaikki harjoitukset ja valmennus
- Lounas joka päivä
- Päivittäinen palaute valmentajalta
- Kirjallinen raportti lopuksi
- Leirivarusteet: pelipaita, paita, juomapullo
- Vakuutus harjoitusten aikana
- Vain täysihoito: hotelli, kaikki ateriat, valvonta
Valinnaiset lisät
- VideoanalyysiCHF 120
- VälinevuokraCHF 60
- LentokenttäkuljetusCHF 80
- LisäpelipaitaCHF 45